olivia美食記錄：

1 、聪明吃学雞蛋、吃单好非常有營養又簡單的鸡蛋一道菜。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中
 ，和豆豆腐洗淨
，腐最法简將豆腐放入鍋中中小火煎熟，聪明吃学倒入食用油燒至五成熱，吃单好切好的鸡蛋豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，和豆 放入豆腐浸泡5分鍾 ，腐最法简攪打成蛋液 。聪明吃学加入少許蔥花
 。吃单好一學就會！沒做過的可以試試了 。完全沒發現豆腐在哪裏
，以為就是一盤煎蛋
，太薄容易碎掉，雞蛋和豆腐是絕配，再放入秋葵。

3、雞蛋打入碗中，雞蛋與豆腐同吃，

3、

7、太厚不容易入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

剛開始看見這道菜的時候，

5 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2、加入鹽，使其入味
。

6 、簡單好吃，雞蛋2個 ，兩麵熟透即可 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，平底鍋加熱 
，

9 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 
，準備好食材 。將剩餘蛋液倒入豆腐中
，使豆腐的營養價值得以提高，成型後翻麵，

4、營養好吃  ，

2、切薄片 。原來內有乾坤 。秋葵2根

配料 ：蔥1小段
，鹽3克

做法：1、

8
、豆腐再加上一些蔬菜，

• ·世界乒乓球選手排名
• ·神吐槽：來自東方的神秘力量 竟可輕鬆戒毒癮
• ·俞正聲會見巴西聯邦共和國總統
• ·神吐槽：求你別翻拍了 我就喜歡嚼冷飯
• ·月球種菜是什麽梗
• ·十二屆全國人大常委會第二十九次會議在京閉幕
• ·神吐槽：要下多大血本 才能讓國人遵守規則？
• ·李克強會見巴西聯邦共和國總統
• ·豬蹄湯怎麽做
• ·“2017最具期待數字平台競標晚宴”圓滿落幕
• ·習近平總書記在深度貧困地區脫貧攻堅座談會上的重要講話引起強烈反響
• ·習近平同巴西聯邦共和國總統舉行會談 兩國元首一致同意推動中巴全麵戰略夥伴關係取得新的更大發展
• ·洗衣機是什麽梗
• ·天地之路鑄夢想 融合最美家國情
• ·“2017最具期待數字平台競標晚宴”圓滿落幕
• ·神吐槽：潘金蓮狀告導演 西門慶也應當被告